Szkolenia Katalog szkoleń Umiejętności osobiste - PersonAll® Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online
UO-OS-ONL

Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online

Cele szkolenia

Istotą szkolenia jest trening umiejętności społecznych i samokontroli w sytuacjach stresogennych. Warsztatowa forma szkolenia (70%), umożliwia przyswojenie i przećwiczenie technik, dzięki którym uczestnicy będą potrafili generować alternatywne rozwiązania w sytuacjach kryzysowych oraz racjonalnie podchodzić do zaistniałych, trudnych sytuacji.

Symbol szkolenia

UO-OS-ONL
Dostępna wersja stacjonarna

Terminy i miejsce

  • 06 maja 2026
    Lokalizacja: Online

Czas trwania: 1 dzień po 7 godz.

Program i ćwiczenia:

1. Czym jest stres, jak powstaje, jakie przynosi skutki? 2. Objawy stresu. 3. Techniki zmiany na głębokim poziomie. 4. Techniki zapobiegające gromadzeniu się stresu. 5. Techniki do zastosowania przed wystąpieniami publicznym. 6. Techniki uwzględniające wsparcie społeczne.

 

Korzyści dla uczestnika:

Praktyczne opanowanie technik kontroli stresu i napięcia w sytuacjach społecznych.

Metodyka:

wykład, ćwiczenia. case study

Adresaci:

Kierownicy, menadżerowie, osoby prowadzące wystąpienia publiczne oraz spotkania biznesowe.

Opinie uczestników:

Podobał mi się konkretny przekaz informacji, bezpośrednia interakcja z trenerem i niewielka grupa szkoleniowa. Funkcjonalne narzędzie ZOOM, możliwość uczestnictwa z dowolnego miejsca.Ciekawa opcja skutecznego szkolenia bez wychodzenia z domu.Obawiałam się, że będzie to „suche szkolenie” typu webinarium, monolog prowadzącego i ewentualne pytania, tymczasem forma szkolenia online okazała się bardzo atrakcyjna, a ponadto nie trzeba opuszczać miejsca pracy.

Dodatkowe informacje:

Szkolenie prowadzone zdalnie poprzez sesję wideokonferencji on-line z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi.

Uczestnicy dostają link do otwarcia sesji. Materiały dostępne w wersji elektronicznej.

478888
Data startu:
06.05.2026
Data zakończenia:
06.05.2026
Lokalizacja:
Online

Identyfikacja szkolenia

ID szkolenia (TQM ID):
30101
Symbol szkolenia:
UO-OS-ONL
Nazwa szkolenia:
Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online
Status produktu szkoleniowego:
Aktualne
Typ szkolenia:
szkolenie otwarte i zamknięte
Ostatnia synchronizacja:
26 August 2025 11:25
Ostatnia aktualizacja:
15 December 2025 15:15

Dane szkolenia

Język szkolenia:
Polski
Czas trwania:
1 dzień po 7 godz.
Dni szkoleniowe:
1
Szacunkowy udział części praktycznej:
0
Slug szkolenia powiązanego:
oswoic-stres-warsztaty-umiejetnosci-spolecznych-i-samokontroli

Kategorie

Tematyka główna:
Umiejętności osobiste - PersonAll®
URL tematyki:
/umiejetnosci-osobiste-personall/

Dane terminów

Szkolenie zdalne (online):
Gwarantowane:
Gwarantowany:
Wybierz termin:
2026-05-06
Najbliższy termin - zakończenie:
2026-05-06
Najbliższy termin - cena netto:
1700
Najbliższy termin - cena brutto:
0
Najbliższy termin - rozpoczęcie godzina:
06 May 2026 08:30
Najbliższy termin - zakończenie godzina:
06 May 2026 15:30

Treści opisowe

Program i ćwiczenia:
1. Czym jest stres, jak powstaje, jakie przynosi skutki? 2. Objawy stresu. 3. Techniki zmiany na głębokim poziomie. 4. Techniki zapobiegające gromadzeniu się stresu. 5. Techniki do zastosowania przed wystąpieniami publicznym. 6. Techniki uwzględniające wsparcie społeczne.

 

Korzyści dla uczestnika:

Praktyczne opanowanie technik kontroli stresu i napięcia w sytuacjach społecznych.

Metodyka:

wykład, ćwiczenia. case study

Adresaci:

Kierownicy, menadżerowie, osoby prowadzące wystąpienia publiczne oraz spotkania biznesowe.

Opinie uczestników:
Podobał mi się konkretny przekaz informacji, bezpośrednia interakcja z trenerem i niewielka grupa szkoleniowa. Funkcjonalne narzędzie ZOOM, możliwość uczestnictwa z dowolnego miejsca.Ciekawa opcja skutecznego szkolenia bez wychodzenia z domu.Obawiałam się, że będzie to „suche szkolenie” typu webinarium, monolog prowadzącego i ewentualne pytania, tymczasem forma szkolenia online okazała się bardzo atrakcyjna, a ponadto nie trzeba opuszczać miejsca pracy.
Dodatkowe informacje:

Szkolenie prowadzone zdalnie poprzez sesję wideokonferencji on-line z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi.

Uczestnicy dostają link do otwarcia sesji. Materiały dostępne w wersji elektronicznej.

Dodatkowe informacje

Potrzebujesz pomocy?:

Szkolenia otwarte i zamknięte

Karolina  Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.zamkniete@tqmsoft.eu
  798 982 919

Anna Wnęk

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu
  452 268 626

Najbliższe szkolenie otwarte

Termin *
1700.00 zł netto 2091.00 zł brutto
Trwa przeliczanie ceny...
Miejsca
Trwa sprawdzanie stanu magazynowego...

Jak się zgłosić na szkolenie?

  1. Pobierz kartę zgłoszenia
  2. Wypełnij i opieczętuj
  3. Wyślij na szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu

Gotowe!


Szukasz

innego terminu, miasta
a masz do przeszkolenia minimum 4 pracowników?

Zapytaj nas o możliwości

Potrzebujesz pomocy?

Szkolenia otwarte i zamknięte

Karolina  Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.zamkniete@tqmsoft.eu
  798 982 919

Anna Wnęk

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu
  452 268 626

Szkolenia Katalog szkoleń Umiejętności osobiste - PersonAll® Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online
Ustawienia dostępności
Wysokość linii
Odległość między literami
Wyłącz animacje
Przewodnik czytania
Czytnik
Wyłącz obrazki
Skup się na zawartości
Większy kursor
Skróty klawiszowe