Szkolenia Katalog szkoleń BHP, środowisko i energia Ergonomia stanowisk pracy - wprowadzenie
ERG

Ergonomia stanowisk pracy - wprowadzenie

Cele szkolenia

  • Zdobycie wiadomości i umiejętności pozwalających na ocenę i poprawę ergonomii stanowiska pracy.
  • Uczestnicy w trakcie szkolenia nabywają wiedzę, dzięki której nie tylko są w stanie ocenić zagrożenia dla człowieka na stanowisku, ale także zaprojektować je w sposób ograniczający zmęczenie pracownika i możliwość popełnienia błędów jakościowych.
  • Podczas szkolenia omawiana jest także rola standaryzacji ergonomicznych metod pracy, które stanowią podstawę do oszacowania czasochłonności i wydatku energetycznego podczas pracy. Dzięki temu uczestnicy umieją także odnajdywać i eliminować czynności, które nie tworzą wartości dodanej. W konsekwencji nakłady na poprawę ergonomii pracy przynoszą szybki zwrot kosztów i przyczyniają się do poprawy zadowolenia pracowników.

Symbol szkolenia

ERG

Terminy i miejsce

Szacunkowy udział części praktycznej: 60%

Czas trwania: 1 dzień po 8 godz.

Program i ćwiczenia:

1. Środowisko pracy i obszary związane z ergonomią.
2. Podstawy prawne dotyczące obowiązku ergonomicznego projektowania stanowisk i procesów pracy przez pracodawcę.
3. Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego i możliwości ich redukowania.
4. Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje.
5. Ergo-lean management – optymalizacja stanowisk pracy z zachowaniem ergonomii.
6. Eliminacja marnotrawstwa z perspektyw ergonomii.
7. Ekonomika ruchów elementarnych.
8. Monotypowość ruchów roboczych jej wpływ na zdrowie i stan psychofizyczny pracownika oraz ocena monotypowości.
9. Monotonia pracy i minimalizacja jej negatywnych skutków.
10. Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy.
11. Podstawowe zasady projektowania stanowisk pracy.
12. Metoda REBA do oceny obciążenia mięśniowo-szkieletowego na stanowiskach pracy.
13. Ergonomia podczas prac transportowych - metody KIM do  oceny obciążenia podczas prac transportowych i przemieszczania materiałów.
14. Wydatek energetyczny.
15. Optymalizacja pracy i opłacalność poprawy ergonomii – kalkulacja wskaźnika zwrotu ROI dla projektów poprawy ergonomii.
16. Połączenie poprawy ergonomii z ciągłym procesem doskonalenia .
17. Podsumowanie.
 
Ćwiczenia:

1. „Narzekania pracowników – okazją do doskonalenia”.
  • Forma: Dyskusja panelowa – zebranie przypadków, które wymagają opracowania podczas szkolenia rozwiązań z zakresu ergonomii.
2. Wymuszona postawa – czyli co nas najbardziej boli.
  • Forma: Ćwiczenia praktyczne z wykonywania prac w określonej, wymuszonej postawie i ocena, co najbardziej wpływa na powstawanie  zmęczenia oraz jak reagujemy na takie sytuacje jako ludzie.
3. Odnajdywanie strat w nieergonomicznej pracy.
  • Forma: Na podstawie materiałów wizualnych uczestnicy pracują indywidualnie a wyniki omawiane są wspólnie. 
4. Projektowanie ergonomicznego stanowiska dla wybranych przykładów z ćwiczenia 1.
  • Forma: Praca w zespołach, panelowe omówienie wyników.
5. Ocena przykładowych stanowisk pracy metodą REBA i KIM.
  • Forma: Praca w zespołach, panelowe omówienie wyników.
6. Korzystanie z arkusza do obliczania wydatku energetycznego.
  • Forma: Praca zespołowa na arkuszu komputerowym.

Korzyści dla uczestnika:

Uczestnik dowie się:
  • według jakich zasad należy kształtować ergonomicznie stanowiska pracy, aby pozwalały efektywnie tę pracę realizować i ograniczać znużenie oraz popełnianie błędów,
  • co przeszkadza w pracy, jakich postaw unikać i jak to robić w sposób praktyczny,
  • jakich narzędzi używać, aby ograniczać ryzyko przeciążenia,
  • jak obiektywnie wykonać ocenę ergonomii stanowisk,
  • jak planować i wdrażać działania korygujące dotyczące ergonomii,
  • jak ocenić skuteczność podejmowanych działań na rzecz poprawy ergonomii.

Metodyka:

Teoria omawiana na przykładach, ilustrowana materiałem filmowym, dyskusje panelowe, ćwiczenia zespołowe, ćwiczenia indywidualne.

Adresaci:

  • kierownicy i specjaliści z działów inżynierii, wdrożeń i produkcji,
  • inżynierowie procesu, jakości, logistyki wewnętrznej,
  • osoby odpowiedzialne za ocenę zagrożeń za stanowiskach pracy,
  • inspektorzy BHP,
  • inne osoby mające wpływ na kształtowanie efektywnych i ergonomicznych stanowisk pracy.

Opinie uczestników:

"Szkolenie bardzo mi pomoże w przerobieniu stanowiska pracy" "Konkretne przekazanie informacji" "Bardzo dobre szkolenie\"Komunikatywny trener\"Wyrozumiały prowadzący\"Praktyczne przykłady i ćwiczenia. Dobre przygotowanie trenera\"Dobre materiały i praktyczne przykłady"

Dodatkowe informacje:

Cena szkolenia obejmuje: 

  • udział w szkoleniu, 
  • materiały w formie papierowej, segregator, notatnik, długopis,
  • bezpłatny dostęp do elektronicznych materiałów szkoleniowych,
  • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
  • możliwość bezpłatnych 3-miesięcznych konsultacji po szkoleniu,
  • obiady, przerwy kawowe oraz słodki poczęstunek


Opis szkolenia – rozszerzenie

To szkolenie stanowi solidne wprowadzenie do ergonomicznego kształtowania stanowisk pracy w różnych środowiskach produkcyjnych i biurowych. Uczestnicy uczą się oceniać obciążenia wynikające z organizacji przestrzeni, postaw roboczych oraz powtarzalności ruchów, a następnie proponować modyfikacje, które poprawiają komfort pracy i zmniejszają ryzyko błędów oraz urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Pokazujemy również, jak projektować stanowiska tak, aby wspierały wydajność i były zgodne z wymaganiami BHP oraz aktualnymi przepisami dotyczącymi ergonomii.

Duży nacisk kładziemy na praktykę. Ćwiczenia obejmują analizę realnych przypadków, ocenę obciążeń metodami REBA i KIM, identyfikację strat wynikających z niewłaściwego rozmieszczenia elementów stanowiska oraz pracę na arkuszu obliczeń wydatku energetycznego. Dzięki temu uczestnicy poznają zestaw narzędzi, które można stosować od razu w codziennych obowiązkach – zarówno przy ocenie istniejących stanowisk, jak i podczas projektowania nowych.

W trakcie szkolenia omawiamy także podejście ergo-lean, które pozwala łączyć ergonomię z doskonaleniem procesu. Analizujemy ruchy elementarne, monotonię i monotypowość pracy, a także wpływ tych zjawisk na zdrowie oraz koncentrację pracownika. Uczestnicy uczą się rozpoznawać źródła zmęczenia, redukować czynności niewnoszące wartości oraz oceniać opłacalność wprowadzanych zmian za pomocą prostych kalkulacji ROI.

Szkolenie jest kierowane do osób odpowiedzialnych za bezpieczeństwo pracy, inżynierię procesową, wdrożenia, logistykę wewnętrzną i kontrolę zagrożeń. Wiedza przekazywana w trakcie zajęć pomaga lepiej projektować stanowiska, ograniczać absencję zdrowotną i budować środowisko sprzyjające koncentracji oraz stabilnej jakości operacyjnej.


Najczęściej zadawane pytania

Czy szkolenie jest odpowiednie dla osób, które dopiero zaczynają pracę z ergonomią?

Tak. Program został przygotowany tak, aby uczestnik mógł od razu stosować omawiane rozwiązania podczas oceny stanowisk i planowania działań usprawniających. Ćwiczenia praktyczne pomagają zrozumieć, jak przekładać teorię na codzienne obowiązki.

Czy podczas szkolenia analizowane są realne przykłady z zakładów pracy?

Tak. Wykorzystujemy materiały wizualne, dzięki czemu omawiane zagadnienia odnoszą się do sytuacji rzeczywistych.

Jakie metody oceny obciążeń są omawiane w trakcie zajęć?

Pracujemy m.in. z metodami REBA i KIM, które pozwalają ocenić obciążenia związane z postawą ciała oraz zadaniami transportowymi. Uczestnicy uczą się interpretować wyniki i dobierać odpowiednie działania zmniejszające ryzyko przeciążeń.

Czy w programie znajduje się temat projektowania nowych stanowisk?

Tak. Omawiamy zasady ergonomicznego projektowania, wykorzystanie antropometrii oraz elementy ekonomiki ruchów. Uczestnicy wykonują również zadania projektowe w grupach, analizując różne warianty kształtowania stanowisk.

Czy szkolenie obejmuje także aspekt ekonomiczny?

Tak. Uczestnicy poznają sposób obliczania wydatku energetycznego oraz podejścia do oceny opłacalności działań ergonomicznych. Pokazujemy, jak oceniać zwrot z inwestycji (ROI) i jak prezentować korzyści wynikające z poprawy ergonomii w organizacji.

Identyfikacja szkolenia

ID szkolenia (TQM ID):
480
Symbol szkolenia:
ERG
Nazwa szkolenia:
Ergonomia stanowisk pracy - wprowadzenie
Status produktu szkoleniowego:
Aktualne
Typ szkolenia:
szkolenie otwarte i zamknięte
Ostatnia synchronizacja:
10 December 2025 14:32
Ostatnia aktualizacja:
15 December 2025 15:15
Data wdrożenia:
01 July 2013 00:00

Dane szkolenia

Język szkolenia:
Polski
Czas trwania:
1 dzień po 8 godz.
Dni szkoleniowe:
1
Szacunkowy udział części praktycznej:
60

Kategorie

Tematyka główna:
BHP, środowisko i energia
URL tematyki:
/bhp-srodowisko-i-energia/

Treści opisowe

Program i ćwiczenia:
1. Środowisko pracy i obszary związane z ergonomią.
2. Podstawy prawne dotyczące obowiązku ergonomicznego projektowania stanowisk i procesów pracy przez pracodawcę.
3. Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego i możliwości ich redukowania.
4. Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje.
5. Ergo-lean management – optymalizacja stanowisk pracy z zachowaniem ergonomii.
6. Eliminacja marnotrawstwa z perspektyw ergonomii.
7. Ekonomika ruchów elementarnych.
8. Monotypowość ruchów roboczych jej wpływ na zdrowie i stan psychofizyczny pracownika oraz ocena monotypowości.
9. Monotonia pracy i minimalizacja jej negatywnych skutków.
10. Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy.
11. Podstawowe zasady projektowania stanowisk pracy.
12. Metoda REBA do oceny obciążenia mięśniowo-szkieletowego na stanowiskach pracy.
13. Ergonomia podczas prac transportowych - metody KIM do  oceny obciążenia podczas prac transportowych i przemieszczania materiałów.
14. Wydatek energetyczny.
15. Optymalizacja pracy i opłacalność poprawy ergonomii – kalkulacja wskaźnika zwrotu ROI dla projektów poprawy ergonomii.
16. Połączenie poprawy ergonomii z ciągłym procesem doskonalenia .
17. Podsumowanie.
 
Ćwiczenia:

1. „Narzekania pracowników – okazją do doskonalenia”.
  • Forma: Dyskusja panelowa – zebranie przypadków, które wymagają opracowania podczas szkolenia rozwiązań z zakresu ergonomii.
2. Wymuszona postawa – czyli co nas najbardziej boli.
  • Forma: Ćwiczenia praktyczne z wykonywania prac w określonej, wymuszonej postawie i ocena, co najbardziej wpływa na powstawanie  zmęczenia oraz jak reagujemy na takie sytuacje jako ludzie.
3. Odnajdywanie strat w nieergonomicznej pracy.
  • Forma: Na podstawie materiałów wizualnych uczestnicy pracują indywidualnie a wyniki omawiane są wspólnie. 
4. Projektowanie ergonomicznego stanowiska dla wybranych przykładów z ćwiczenia 1.
  • Forma: Praca w zespołach, panelowe omówienie wyników.
5. Ocena przykładowych stanowisk pracy metodą REBA i KIM.
  • Forma: Praca w zespołach, panelowe omówienie wyników.
6. Korzystanie z arkusza do obliczania wydatku energetycznego.
  • Forma: Praca zespołowa na arkuszu komputerowym.
Korzyści dla uczestnika:
Uczestnik dowie się:
  • według jakich zasad należy kształtować ergonomicznie stanowiska pracy, aby pozwalały efektywnie tę pracę realizować i ograniczać znużenie oraz popełnianie błędów,
  • co przeszkadza w pracy, jakich postaw unikać i jak to robić w sposób praktyczny,
  • jakich narzędzi używać, aby ograniczać ryzyko przeciążenia,
  • jak obiektywnie wykonać ocenę ergonomii stanowisk,
  • jak planować i wdrażać działania korygujące dotyczące ergonomii,
  • jak ocenić skuteczność podejmowanych działań na rzecz poprawy ergonomii.
Metodyka:
Teoria omawiana na przykładach, ilustrowana materiałem filmowym, dyskusje panelowe, ćwiczenia zespołowe, ćwiczenia indywidualne.
Adresaci:
  • kierownicy i specjaliści z działów inżynierii, wdrożeń i produkcji,
  • inżynierowie procesu, jakości, logistyki wewnętrznej,
  • osoby odpowiedzialne za ocenę zagrożeń za stanowiskach pracy,
  • inspektorzy BHP,
  • inne osoby mające wpływ na kształtowanie efektywnych i ergonomicznych stanowisk pracy.
Opinie uczestników:
"Szkolenie bardzo mi pomoże w przerobieniu stanowiska pracy" "Konkretne przekazanie informacji" "Bardzo dobre szkolenie\"Komunikatywny trener\"Wyrozumiały prowadzący\"Praktyczne przykłady i ćwiczenia. Dobre przygotowanie trenera\"Dobre materiały i praktyczne przykłady"
Dodatkowe informacje:

Cena szkolenia obejmuje: 

  • udział w szkoleniu, 
  • materiały w formie papierowej, segregator, notatnik, długopis,
  • bezpłatny dostęp do elektronicznych materiałów szkoleniowych,
  • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
  • możliwość bezpłatnych 3-miesięcznych konsultacji po szkoleniu,
  • obiady, przerwy kawowe oraz słodki poczęstunek


Opis szkolenia – rozszerzenie

To szkolenie stanowi solidne wprowadzenie do ergonomicznego kształtowania stanowisk pracy w różnych środowiskach produkcyjnych i biurowych. Uczestnicy uczą się oceniać obciążenia wynikające z organizacji przestrzeni, postaw roboczych oraz powtarzalności ruchów, a następnie proponować modyfikacje, które poprawiają komfort pracy i zmniejszają ryzyko błędów oraz urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Pokazujemy również, jak projektować stanowiska tak, aby wspierały wydajność i były zgodne z wymaganiami BHP oraz aktualnymi przepisami dotyczącymi ergonomii.

Duży nacisk kładziemy na praktykę. Ćwiczenia obejmują analizę realnych przypadków, ocenę obciążeń metodami REBA i KIM, identyfikację strat wynikających z niewłaściwego rozmieszczenia elementów stanowiska oraz pracę na arkuszu obliczeń wydatku energetycznego. Dzięki temu uczestnicy poznają zestaw narzędzi, które można stosować od razu w codziennych obowiązkach – zarówno przy ocenie istniejących stanowisk, jak i podczas projektowania nowych.

W trakcie szkolenia omawiamy także podejście ergo-lean, które pozwala łączyć ergonomię z doskonaleniem procesu. Analizujemy ruchy elementarne, monotonię i monotypowość pracy, a także wpływ tych zjawisk na zdrowie oraz koncentrację pracownika. Uczestnicy uczą się rozpoznawać źródła zmęczenia, redukować czynności niewnoszące wartości oraz oceniać opłacalność wprowadzanych zmian za pomocą prostych kalkulacji ROI.

Szkolenie jest kierowane do osób odpowiedzialnych za bezpieczeństwo pracy, inżynierię procesową, wdrożenia, logistykę wewnętrzną i kontrolę zagrożeń. Wiedza przekazywana w trakcie zajęć pomaga lepiej projektować stanowiska, ograniczać absencję zdrowotną i budować środowisko sprzyjające koncentracji oraz stabilnej jakości operacyjnej.


Najczęściej zadawane pytania

Czy szkolenie jest odpowiednie dla osób, które dopiero zaczynają pracę z ergonomią?

Tak. Program został przygotowany tak, aby uczestnik mógł od razu stosować omawiane rozwiązania podczas oceny stanowisk i planowania działań usprawniających. Ćwiczenia praktyczne pomagają zrozumieć, jak przekładać teorię na codzienne obowiązki.

Czy podczas szkolenia analizowane są realne przykłady z zakładów pracy?

Tak. Wykorzystujemy materiały wizualne, dzięki czemu omawiane zagadnienia odnoszą się do sytuacji rzeczywistych.

Jakie metody oceny obciążeń są omawiane w trakcie zajęć?

Pracujemy m.in. z metodami REBA i KIM, które pozwalają ocenić obciążenia związane z postawą ciała oraz zadaniami transportowymi. Uczestnicy uczą się interpretować wyniki i dobierać odpowiednie działania zmniejszające ryzyko przeciążeń.

Czy w programie znajduje się temat projektowania nowych stanowisk?

Tak. Omawiamy zasady ergonomicznego projektowania, wykorzystanie antropometrii oraz elementy ekonomiki ruchów. Uczestnicy wykonują również zadania projektowe w grupach, analizując różne warianty kształtowania stanowisk.

Czy szkolenie obejmuje także aspekt ekonomiczny?

Tak. Uczestnicy poznają sposób obliczania wydatku energetycznego oraz podejścia do oceny opłacalności działań ergonomicznych. Pokazujemy, jak oceniać zwrot z inwestycji (ROI) i jak prezentować korzyści wynikające z poprawy ergonomii w organizacji.

Dodatkowe informacje

Podsumowanie:
 
Potrzebujesz pomocy?:

Szkolenia otwarte i zamknięte

Karolina  Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.zamkniete@tqmsoft.eu
  798 982 919

Anna Wnęk

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu
  452 268 626

Zapytaj o termin szkolenia

 

Jak się zgłosić na szkolenie?

  1. Pobierz kartę zgłoszenia
  2. Wypełnij i opieczętuj
  3. Wyślij na szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu

Gotowe!


Szukasz

innego terminu, miasta
a masz do przeszkolenia minimum 4 pracowników?

Zapytaj nas o możliwości

Powiązane

NCP

Normowanie czasu pracy

Symbol szkolenia: NCP
2350.00 zł netto
2890.50 zł brutto
Więcej
ORP-P

Doskonalenie procesów produkcyjnych - przepływ ciągły, poziomowanie produkcji

Symbol szkolenia: ORP-P
2500.00 zł netto
3075.00 zł brutto
Więcej
STA-P

Mistrz produkcji i brygadzista – twarde techniki i narzędzia

Symbol szkolenia: STA-P
2200.00 zł netto
2706.00 zł brutto
Więcej
BLP-W

Balansowanie procesów pracy - warsztaty

Symbol szkolenia: BLP-W
Więcej
NCP-W

Normowanie czasu pracy - warsztaty dla praktyków

Symbol szkolenia: NCP-W
2500.00 zł netto
3075.00 zł brutto
Więcej
ERG-W

Ergonomia w praktyce - REBA, RULA, KIM, NIOSH

Symbol szkolenia: ERG-W
2800.00 zł netto
3444.00 zł brutto
Więcej

Potrzebujesz pomocy?

Szkolenia otwarte i zamknięte

Karolina  Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.zamkniete@tqmsoft.eu
  798 982 919

Anna Wnęk

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń
Dział Szkoleń

  szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu
  452 268 626

Szkolenia Katalog szkoleń BHP, środowisko i energia Ergonomia stanowisk pracy - wprowadzenie
Ustawienia dostępności
Wysokość linii
Odległość między literami
Wyłącz animacje
Przewodnik czytania
Czytnik
Wyłącz obrazki
Skup się na zawartości
Większy kursor
Skróty klawiszowe